Recept

Kuřecí prsa v jogurtové marinádě

Jogurtová marináda s kořením tandoori zjemní kuřecí prsa, zadrží vlhkost a vytvoří lehce zapečenou kůrku - výsledek překvapí i zkušené grilmany.

33 min Snadné 4 porce

Ingredience

Na 4 porce · příprava 15 min · grilování 18 min

  • 4 kuřecí prsa bez kosti a kůže (cca 180-200 g každé)
  • 200 g plnotučného jogurtu (ne light)
  • 3 lžíce citronové šťávy
  • 3 stroužky česneku, prolisované
  • 1 lžička čerstvě strouhaného zázvoru
  • 1 lžička sladké papriky
  • 1 lžička mletého kmínu
  • 1/2 lžičky mletého koriandru
  • 1/2 lžičky garam masala
  • 1/2 lžičky kurkumy
  • 1 lžička soli
  • 1/4 lžičky cayenského pepře (podle chuti)

Postup

  1. 1

    Kuřecí prsa rozklepejte paličkou na rovnoměrnou tloušťku asi 2 cm. Ostrým nožem udělejte na každém prsíčku 3-4 mělké šikmé zářezy, aby marináda pronikla hlouběji do masa.

  2. 2

    Smíchejte jogurt, citronovou šťávu, česnek, zázvor a veškeré koření. Prsa v marinádě důkladně obalte, zakryjte a dejte do lednice na minimálně 4 hodiny, ideálně přes noc (až 24 hodin). Kyselina v jogurtu jemně rozkládá bílkoviny a maso se stane výjimečně křehkým.

  3. 3

    Prsa vyndejte z lednice 20-30 minut před grilováním. Nesdírejte přebytečnou marinády - ta se na grilu zapéká a tvoří lahodnou kůrku.

  4. 4

    Gril rozpalte na středně vysoký přímý žár (190-210 °C). Rošt potřete olejem.

  5. 5

    Prsa grilujte 6-7 minut z první strany bez hýbání. Pokud se marináda lepí, nejdřív ji nechte zeschnout - pak se kůrka sama oddělí. Otočte a grilujte dalších 5-6 minut.

  6. 6

    Přesuňte prsa do nepřímé zóny a dogrilujte 4-6 minut do vnitřní teploty 75 °C. Nechte 5 minut odpočinout a podávejte s naan chlebem nebo rýží basmati.

Kolik nakoupit na párty

Naplánujte nákup podle počtu hostů.

Dospělí

Běžná porce

Velcí jedlíci

Pořádný hlad

Děti

Menší porce

Co nakoupit

Tip na pivo: 1× sud po 30 l.

Jogurt v marinádě plní tři funkce: kyselina zjemňuje vlákna, bílkoviny tvoří kůrku a tuky zabraňují vysychání. Čím déle maso v jogurtu leží, tím křehčí bude. Přes noc je ideální - to je ten receptový trik, díky kterému prsa z tandoori pece chutnají jinak než cokoliv z domácího grilu.

Grily vhodné na tento recept

Další recepty: drůbež

Všechny recepty v kategorii

Informace, ne odborná rada. Text slouží jen pro informaci a používáte ho na vlastní odpovědnost. Maso propékejte na bezpečnou teplotu a dodržujte návod ke svému grilu. Celé upozornění

Redakce Česko Griluje

Recenze, srovnání a recepty na grilování

Grily vybíráme a porovnáváme podle údajů od výrobců, zkušeností majitelů z českých a slovenských obchodů a diskuzí a nezávislých testů. Každý model posuzujeme podle stejných kritérií: výkon, zpracování, výbava a cena. Doporučujeme jen to, co bychom poradili kamarádovi.

Jak hodnotíme →